A confiança faz bem ao nosso coração, afirma estudo
Novas descobertas mostram que as interações entre o coração e o cérebro são essenciais para a nossa saúde e longevidade. Ambos os órgãos estão tão intimamente ligados que os seus efeitos negativos podem contribuir para o desenvolvimento de doenças.
O cérebro e o coração estão intimamente ligados, especialmente em doenças graves, afirmam novas descobertas. Saiba mais abaixo.
O coração e o cérebro trabalham em conjunto
Por exemplo, doenças cardiovasculares, como o AVC (acidente vascular cerebral), podem causar coágulos sanguíneos, que se formam no ventrículo esquerdo devido à fibrilação atrial.
No entanto, esses coágulos podem viajar pela corrente sanguínea até ao cérebro, causando um derrame. Outras condições podem afetar ambos os órgãos, como pressão alta, diabetes e níveis elevados de lípidos no sangue.
O nosso humor também pode influenciar a saúde do coração
Segundo investigadores alemães, até mesmo fatores menores, como o nosso humor e atitude em relação à vida, afetam a saúde do nosso coração e do cérebro. Muitas emoções reprimidas, como raiva e fúria, bem como a depressão, sobrecarregam o cérebro e também promovem doenças cardíacas.
Por exemplo, se sofremos de insuficiência cardíaca leve devido ao excesso de stress e tensão, isso afeta o desempenho do nosso cérebro, de acordo com as novas descobertas.
Isto significa que podemos ter mais probabilidade de desenvolver demência do que pessoas sem insuficiência cardíaca.
Mantemos os nossos corações e cérebros em forma, especialmente quando nos exercitamos muito, desaceleramos e desafiamos os nossos pensamentos recorrentes.
Integre exercícios físicos e positividade na sua vida diária
Um exercício simples para ambos os órgãos é, por exemplo, caminhar ao ar livre durante pelo menos 10 a 20 minutos e acumular três experiências positivas por dia. Isto ajuda o cérebro a libertar o stress diário, e o coração também é regulado através de aspetos positivos e exercícios.
O eixo cérebro-coração é uma rede complexa e multidimensional que ainda não é totalmente compreendida. No entanto, conhecemos os fatores de risco e podemos proteger ambos os sistemas orgânicos com as mesmas medidas.
"Fundamentalmente, um estilo de vida saudável com bastante exercício e uma dieta saudável é recomendado para evitar a obesidade e doenças como diabetes ou hipertensão. O que é bom para o coração também é bom para o cérebro", explica o Prof. Dr. Hindricks, outro coautor do estudo.
Referências da notícia
Deutsches Herzstiftung. (2025). Was gut für das Herz ist, ist auch gut für das Hirn!
Herz-Hirn-Interaktion: die Rolle von psychosozialen Risikofaktoren. 25 de fevereiro, 2025. Aju P. Pazhenkottil.