Horário de inverno a chegar: em que dia terei que mudar?

Como tem sido habitual nos últimos anos, com o aproximar do final de outubro, acontece algo que já está nas rotinas de cada cidadão português: a mudança da chamada hora de verão para a hora de inverno. Este ano, esta mudança vai acontecer na madrugada do dia 29 de outubro, domingo. Nessa noite, em Portugal continental e no Arquipélago da Madeira, quando os relógios marcarem 02:00h, devem ser atrasados uma hora, para a 01:00h da madrugada. O mesmo vai acontecer no Arquipélago dos Açores, pois quando os relógios apontarem para a 01:00h deverão ser atrasados para as 00:00h.

Esta é uma noite “de sonho” para muitas pessoas, já que o facto de os relógios atrasarem uma hora permite mais uma hora de sono e descanso, no aconchego da manta e no calor da lareira. Para outras pessoas, pode significar mais uma hora de diversão noturna, o que também pode ser visto como uma vantagem. De facto, esta mudança acontece para que o dia de trabalho da população ativa (e mesmo da população escolar) esteja adequada à duração do dia natural.

Apesar desta mudança de hora ser apelidada de “horário de inverno”, esta estação do ano só terá início no Hemisfério Norte, no dia 21 de dezembro. É, contudo, sabido que dias naturais mais curtos, com os raios solares a chegarem à superfície terrestre de forma mais inclinada, traduzem-se em dias mais frios e acaba por nos levar a conotar esta alteração horária com o inverno.

O que esperar? Como nos devemos preparar?

Esta mudança, apesar de ser apenas de uma hora, provoca em certas pessoas uma sensação de jet lag. Apesar de não ser uma mudança radical de fuso horário, a entrada no horário de inverno leva a um período de adaptação: por vezes pode parecer que já é muito tarde, já que anoitece mais cedo, quando na verdade serão apenas 17h ou 18h.

Com esta mudança, uma das principais diferenças far-se-á notar na fatura da eletricidade, já que os dias mais curtos exigem maior tempo de utilização de iluminação artificial. A sucessão de estados do tempo, que se caracteriza por mais dias cinzentos, chuva e temperaturas baixas pode ajudar a estados de depressão ou sentimentos melancólicos, portanto recomenda-se que aproveitemos ao máximo a luz natural, abrindo janelas e estores. Para além disso, sendo o inverno uma época em que se passa mais tempo dentro de casa, será importante continuar a promover a socialização, principalmente dos grupos etários mais vulneráveis: jovens e idosos.

Este horário de inverno, cuja aplicação continua a ser controversa, vai vigorar até ao dia 31 de março de 2024, altura em que os relógios voltam a avançar uma hora e teremos uma noite com menos tempo de sono. Enquanto o Governo português, a União Europeia e os países que a constituem não chegarem a um consenso, esta alternância entre hora de verão e de inverno e verão vai continuar, com vantagens e desvantagens que podem ser avaliadas de formas diferentes.