Existe uma maneira de acalmar os soluços rapidamente? Isto é o que a ciência diz

    Em algum momento de nossas vidas, todos nós fomos atormentados por um ataque repentino de soluços e sempre houve alguém que nos sugeria como livrarmo-nos dele. Mas qual é a melhor maneira de acabar com isso?

    Que método usa para acalmar soluços?
    Que método usa para acalmar soluços?

    Não há nada mais divertido do que uma crise de soluços... se acontecer com outra pessoa, é claro. Para quem sofre com isso, é uma situação incómoda e, porque não, um tanto constrangedora. E essa condição, que é algo totalmente natural, quase sempre chega no momento mais inoportuno.

    Os soluços são um ato reflexo, completamente involuntário. A medicina descreve-os como “o início súbito de uma contração errática dos músculos diafragmáticos e intercostais, imediatamente seguida pelo fechamento da laringe”.

    O diafragma é um músculo em forma de cúpula encontrado na parte inferior do tórax e quase sempre funciona perfeitamente. Ele desce quando inspiramos para ajudar a encher os pulmões de ar e relaxa quando expiramos, permitindo que o ar escape pelo nariz e pela boca.

    Mas às vezes esse músculo fica irritado e desce de forma brusca, fazendo com que o ar entre repentinamente. Quando o ar passa pela garganta atinge repentinamente a laringe, as cordas vocais fecham-se repentinamente e aquele som característico é produzido: HIP! (soluço).

    Quase todos os soluços duram apenas alguns minutos, embora em alguns casos possam durar dias ou até semanas. No entanto, isto é muito raro e geralmente é um sintoma de outro problema médico.

    O que causa soluços?

    Os soluços podem começar e terminar sem causa aparente. Mas muitas vezes ocorre quando algo irrita o diafragma, como:

    • Comer muito rápido
    • Comer muito
    • Engolir ar ao mascar chiclete
    • Beber álcool
    • Tomar bebidas com gás
    • Doenças que irritam os nervos que controlam o diafragma
    • Sentir-se nervoso, emocionado ou stressado
    • Inchaço no estômago
    • Alguns medicamentos
    • Cirurgia abdominal
    • Transtornos metabólicos
    • Transtornos do sistema nervoso central

    Como se livrar dos soluços

    A grande maioria das crises de soluços desaparece sem qualquer tipo de intervenção ou consequências. Mas devido ao desconforto, é normal que existam vários remédios caseiros para acalmá-los.

    A verdade é que existem poucas curas médicas específicas para o soluço, mas os especialistas sabem que a forma ideal de interrompê-lo envolve intervenção no diafragma, nervo vago e/ou nervo frénico. E há algumas coisas que podemos fazer para isso:

    Respirar profundamente

    Existem várias versões desta técnica para parar os soluços:

    • Respirar profundamente enquanto inclina a cabeça para trás
    • Inspirar profundamente, engolir o ar, e segurá-lo o máximo que puder.
    • Prender a respiração e engolir quando sentir que um soluço está a chegar.

    Por mais ridículo que pareça, estes métodos têm base científica. "Qualquer coisa com inspiração, expiração intensa e retenção de respiração significa atividade muscular do diafragma... significa atividade do nervo frénico", explica o Dr. Ali Seifi , diretor da Neuro-ICU e professor do Departamento de Neurocirurgia do Centro de Ciências da Saúde da Universidade do Texas, em San Antonio.

    Ao ativá-los, podemos “enganar o nervo frénico e desviar o diafragma dos espasmos intencionais chamados soluços, para que ele se esqueça dos espasmos”.

    Quanto mais engolirmos, quanto mais tempo prendermos a respiração, ou quanto mais forte for o estímulo, melhor funcionará.

    Beber água

    Também há variantes:

    • Beber água enquanto está sentado e inclinado
    • Beber água do lado errado do copo
    • Beber água enquanto tampa os ouvidos
    • Beber água enquanto gira o copo
    • Beber 10 pequenos goles de água sem parar

    Engolir também ativa o nervo vago, que está ligado aos soluços. “O bónus disso é adicionar algumas tarefas difíceis, como ficar apoiado numa perna só, beber de cabeça para baixo ou girar o copo para distrair o cérebro e ajudar a acalmar os soluços", afirmou o Dr. Seifi. Por outro lado, cobrir os ouvidos ajuda a aumentar a sucção e promove o controlo do diafragma.

    Uma distração

    Existem várias maneiras:

    • Assustar-se
    • Pensar em vacas
    • Nomear sete homens carecas que conheçamos
    • Ter alguém a exigir que solucemos

    “Ter medo é outro gatilho do nervo vago e, embora vacas e homens carecas não tenham nada a ver com soluços, eles fazem com que nos concentremos noutra coisa”, disse Seifi.

    Esta combinação de foco e distração pode ajudar a “reiniciar o cérebro para parar os soluços”. “Não sabemos exatamente como, mas pode funcionar”, disse Seifi.

    Uma colherada

    Estes métodos funcionam (supostamente) por diferentes razões, onde a colher tem pouco a ver com isso:

    • Ingerir uma colher de açúcar;
    • Ingerir uma colher de manteiga de amendoim;
    • Chupar uma rodela de limão;

    Frutas cítricas e alimentos ácidos também ativam o nervo vago, o que ajuda a controlar os soluços, disse Seifi.

    Embora o açúcar e a manteiga de amendoim não sejam facilmente absorvidos, eles requerem sucção para enviá-los gradualmente pela garganta. Esta forte sucção ativa os músculos da deglutição e nosso bom amigo, o nervo vago.

    Embora estes métodos tenham explicação científica, nem sempre os resultados esperados são obtidos. Porém, num momento de soluços, todos recorremos a um deles. Qual é o seu favorito?


    Referência da notícia:

    CNN Health. "You sent us your hiccup cures. Experts put them to the test". 2022.