Protetor solar, qual é o melhor? Saiba como escolher o seu

A 13 de junho celebra-se o Dia Europeu para a Prevenção do Cancro da Pele, responsável por quase metade dos tumores descobertos no mundo. Para tal, entre outras coisas, precisamos de nos proteger corretamente do sol, e uma das maneiras de o fazer é escolher (bem) um protetor solar adequado.

Apesar de que, se daqui estiver à espera do nome do "melhor" protetor solar, tem de continuar a ler, porque não existe UM "melhor" protetor solar, mas o mais adequado para si, dependendo de muitos fatores. No final do artigo, espero que possa escolher aquele de que necessita.

O que significa SPF?

Vem das siglas em inglês "Sun Protection Factor" e corresponde ao tempo durante o qual a pele está protegida das queimaduras solares. Por outras palavras, se a sua pele começar a ficar avermelhada 15 minutos após a exposição desprotegida ao sol e você utilizar um protetor solar com FPS 30, a sua pele estará protegida de queimaduras durante 450 minutos. Quanto mais elevado for o SPF, mais radiação filtra.

Deve conhecer o seu tipo de pele ao sol e para isto foi criada uma escala de fotótipo desde a pele mais clara até à pele mais escura:

• Fotótipo I: ruivos, e peles muito claras. Queimam-se com frequência mesmo com pouca exposição. Costumam ter reações alérgicas.
• Fotótipo II: pele branca e sensível. Normalmente loiros com olhos claros.
• Fotótipo III: pele ligeiramente mais escura, com cabelo castanho.
• Fotótipo IV: pele escura de pessoas com cabelo preto.
• Fotótipo V: peles caracterizadas por serem um pouco mais escuras que no fotótipo anterior.
• Fotótipo VI: peles de pessoas negras.

Além disso, teremos em conta o Índice de Radiação Ultravioleta, é uma informação que pode ser consultada diariamente na Meteored. Dependendo da área, varia entre 1 e >11, de menor a maior radiação. Quanto maior for a radiação, maior será a proteção de que iremos precisar.

Que mais devemos procurar num protetor solar?

A proteção solar contra os raios UVB é imprescindível, já que são os responsáveis pelas queimaduras, mas os raios UVA causam o envelhecimento da pele e são também um fator de risco para o cancro da pele. Com tudo isto, é recomendável que o protetor solar também o proteja deles. Para isso, pode procurar aqueles que têm as letras UVA rodeadas por um círculo, o que significa que a proteção será, no mínimo, um terço do FPS. Se o creme for fator 30 UBV, será uma proteção UVA de 10.

Será isto suficiente?

Tudo o que dissemos acima não é pouco, mas também não é muito. A proteção contra o sol usando um creme ou gel com SPF é influenciada por muitos outros fatores, tais como o seu tipo de pele, quantidade (não economize, uma colher de chá para cada área e não se esqueça, debaixo de suspensórios ou pés) e tempo de aplicação, transpiração, contacto com água, fricção da roupa ou mesmo a idade. Por isso, é necessário aplicá-lo de novo de duas em duas horas. Portanto, é necessário reaplicar de duas em duas horas. E em spray? As aplicações de spray são muito cómodas, mas é difícil saber se aplicou a quantidade adequada para proteção.

Filtros físicos ou químicos?

Os filtros físicos ou minerais atuam como espelhos que refletem a luz ultravioleta. O problema é que deixam a pele muito branca. São os indicados para as crianças, não porque os filtros químicos sejam tóxicos mas porque a possibilidade de causar uma reação alérgica é menor.

Os filtros químicos (minerais, orgânicos... é tudo o mesmo) agem absorvendo a radiação solar, reemitindo-a como radiação térmica que é inócua para a pele. São muito mais cosméticos e espalham-se facilmente, embora não sejam indicados para pessoas com problemas de dermatite. Devem ser aplicados meia hora antes da exposição. Hoje em dia, existe também a possibilidade de filtros mistos.

Posso usar o protetor solar do ano passado?

Nas etiquetas podemos ver um pequeno frasco aberto com um número seguido da letra M. É o PAO ou "período após a abertura". O habitual é que os cremes solares tenham 12 M, pelo que não, não podem ser reutilizados, já que não será possível garantir o que está indicado na embalagem.

Mesmo assim, é recomendável evitar a exposição ao sol nas horas centrais do dia. As crianças com menos de 6 meses não devem estar expostas ao sol (guarda-sol ou roupa com proteção UV será adequado). Não se esqueça de hidratar e lembre-se: o bronzeamento é uma ação defensiva do sol contra a agressão, utilize-a com moderação.