Atualidade

2 litros de água por dia: cuidado com as ideias preconcebidas!

A quantidade de água que um ser humano deve beber todos os dias é difícil de medir. É realista o consumo frequentemente recomendado de 1,5 a 2 litros de água? Tudo depende da idade, do sexo, da atividade física e do clima, mas esta gama parece geralmente um pouco elevada...

"Show" de luzes no céu: as Gemínidas estão a chegar!

Para encerrar o ano com muita luz e cor, uma das chuvas de meteoros mais intensas do calendário astronómico está a chegar: as Gemínidas. Quando, onde e como ver este espetáculo de que ainda há vários mistérios a serem descobertos.

Dicas úteis para a prática de exercício no inverno

O estado do tempo é muitas vezes um dissuasor para a prática de exercício ao ar livre. Há muitas razões: desconforto, insegurança e preguiça. Veja aqui algumas dicas e recomendações para praticar desporto durante o outono e o inverno.

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